چگونه ناخن های سفت و محکمی داشته باشیم؟

چگونه ناخن های سفت و محکمی داشته باشیم؟

معرفی بهترین تقویت کننده ناخن

 

دلیل شکننده بودن ناخن ها چیست؟ چه عواملی باعث انعطاف پذیری و ضعیف شدن ناخن ها می شود؟

– تماس مداوم ناخن ها با مواد شوینده
– بیماری های پوستی باعث شکنندگی ناخن ها می شود.بعنوان مثال افرادی که مشکل خشکی پوست دارند ناخن های ضعیف و شکننده ای دارند.
– کمبود آهن، روی یا ویتامین های لازم مانند کلسیم، ویتامین A، B، D و … در انعطاف پذیری و شکنندگی ناخن ها موثر است.
– بالارفتن سن  در شکنندگی ناخن ها تاثیر دارد. هر چه سن افراد بالاتر باشد ناخن ها نازک و انعطاف پذیر می شوند.
– استفاده مداوم از لاک و استون باعث شکنندگی و انعطاف پذیری ناخن ها می شود. افرادی که در فاصله زمانی کم از استون استفاده می کنند در معرض آسیب ناخن هستند.
– انجام دادن مانیکورهای غیر استاندارد
– جویدن ناخن ها باعث انعطاف پذیری و ضعیف شدن ناخن ها می شود.
–  مصرف بعضی از داروها
– کاهش رطوبت کوتیکول اطراف ناخن
– مشکلات غددی مانند کم کاری تیروئید

چگونه ناخن های سفت و محکمی داشته باشیم؟ برای جلوگیری از شکستن ناخن چه کار کنیم؟ 

– ناخن ها را هر چند وقت یکبار با سوهان مرتب کنید و از بلند نگهداشتن ناخن ها خودداری کنید.
– از تماس مستقیم با آب و مواد شوینده پرهیز کنید. هنگام استفاده از مواد شوینده از دستکش استفاده کنید.
– ناخن ها را چرب و مرطوب نگه دارید.
– از روغن ها و تقویت کننده های ناخن استفاده کنید.
–  برای جلوگیری خشک شدن ناخن ها شب ها قبل از خواب از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. 

– از لاک و استون کمتر استفاده کنید.
– ویتامین های ضروری برای تقویت ناخن ها را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
– مصرف میوه ها، حبوبات و سبزیجات را فراموش نکنید.

 

ناخن ها را چگونه تقویت کنیم؟ چگونه از ناخن ها مراقبت کنیم؟ چگونه ناخن های سفت و محکمی داشته باشیم

1) مصرف ویتامین ها برای مراقبت و سفت شدن ناخن ها: 

– استفاده از قرص های مکمل زینک به استحکام و سفت شدن ناخن ها بسیار کمک می کند.
– ویتامین B12 در جذب آهن و محکم نگه داشتن ناخن ها ضروری است.

– داروهای کسپول آناکپس، قرص سیستین، قرص پرفکتیل و … از داروهایی هستند که برای تقویت و سلامت ناخن ها بسیار مفید می باشند. با مصرف صحیح این داروها از شکننده و ضعیف بودن ناخن ها جلوگیری کنید. 

 2)  غذای سالم برای مراقبت و سفت شدن ناخن ها: 
– کلسیم برای مقاومت و محکم شدن ناخن ها بسیار لازم است. باید از مواد غذایی مانند شیر، کشک و … که سرشار از کلسیم است در برنامه غذایی استفاده کنیم.
– ویتامین c در تقویت و رشد ناخن ها بسیار لازم می باشد. با مصرف گوجه فرنگی، کلم بروکلی و …  ویتامین C بدن را تامین کنیم.
– زینک برای سفت و محکم شدن ناخن ها لازم است. زینک نیز در منابع پروتئین حیوانی، سویا، نخود، لوبیای سیاه، آجیل‌هایی مانند بادام و بادام هندی و دانه‌ها یافت می‌شوند.
– برای تقویت و مقاومت ناخن ها ویتامین D برای بدن بسیار ضروری است. مصرف تخم مرغ، گوشت سفید و … که سرشار از ویتامین D، بیوتین و … می باشند در محکم شدن ناخن ها بسیار موثر است.
– برای رشد ناخن ها بدن به بیوتین نیازمند است. با مصرف حبوبات به تقویت و تغذیه ناخن ها کمک کنید.
– کمبود آهن در بدن موجب ضعیف شدن و خشکی ناخن ها می شود. بدن قادر به جذب آهن از محصولات حیوانی است . مصرف خوراکی هایی از قبیل: گوشت، مرغ ماهی و تخم مرغ و در جذب آهن را بهبود می بخشد.

 

3) استفاده از روغن های گیاهی برای مقاومت و سفت شدن ناخن ها: 
روغن های گیاهی و طبیعی در تقویت ناخن ها بسیار موثر می باشد. بسیاری از افراد برای جلوگیری از شکنندگی ناخن ها از رو های خانگی استفاده می کنند.
روغن زیتون 
روغن زیتون حاوی ویتامین E می باشد که  برای تقویت و رشد سریع ناخن ها بسیار مناسب می باشد. ویتامین E ناخن ها را تقویت کرده و از خشکی سطح ناخن جلوگیری می کند.
نحوه استفاده از روغن زیتون برای تقویت ناخن ها: روغن زیتون را گرم کرده و قبل از خواب چند قطره از روغن زیتون را روی ناخن ها بگذارید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید.
روغن نارگیل 
روغن نارگیل حاوی مواد مغذی که به رطوبت و تقویت ناخن ها کمک می کند. روغن نارگیل برای درمان بیماری های عفونی مانند قارچ ناخن موثر می باشد.
نحوه استفاده از روغن نارگیل برای تقویت ناخن ها: شب از خواب به مدت 3 الی 5 دقیقه ناخن ها را با روغن نارگیل ماساژ دهید.
روش دوم به اینصورت که یک قاشق روغن نارگیل با یک قاشق عسل و 2 قطره اسانس رزماری را ترکیب و کمی گرم کنید. سپس ناخن ها را به مدت یک ربع در آن قرار دهید. 

 

 

روغن بادام 
از دیگر روش های تقویت ناخن استفاده از روغن بادام می باشد. روغن بادام دارای ویتامین E  می باشد که باعث محکم و سفت شدن ناخن ها شده و  از ترک خوردن ناخن و خشک شدن ناخن ها جلوگیری می کند. روغن بادام باعث رطوبت ناخن ها می شود.
نحوه استفاده از روغن بادام برای سفت شدن ناخن ها: ناخن و دست ها را به مدت 5 دقیقه با چند قطره روغن بادام ماساژ دهید تا روغن به خوبی جذب شود. 

 

معرفی روغن تقویت کننده و استحکام بخش ناخن آردن اکسپرتیج 

روغن تقویت کننده ناخن اکسپرتیج آردن از ناخن ها محافظت کرده و از شکستن و ترک خوردن ناخن جلوگیری می کند. این روغن ناخن ها را تقویت کرده و رطوبت لازم را برای ناخن و کوتیکول های اطراف آن تامین می کند. روغن تقویت کننده اکسپرتیج باعث محکم شدن ناخن ها شده و در تسریع رشد ناخن ها بسیار موثر می باشد. این روغن در نرم و مرطوب شدن کوتیکول های اطراف ناخن بسیار موثر می باشد. روغن تقویت کننده و استحکام بخش ناخن اکسپرتیج حاوی ویتامین های مورد نیاز بدن می باشد که از خشکی و آسیب دیدگی ناخن ها جلوگیری می کند. ویتامین های موجود در این روغن شامل: روغن بادام شیرین، روغن جوانه گندم، روغن زیتون، روغن جوجوبا، روغن گل گاوزبان، رتینیل پالمیتات، آسکوربیل پالمیتات، ویتامینE استات می باشد.

 
ویژگی های روغن تقویت کننده آردن اکسپرتیج 

– محکم و سفت کننده ناخن ها
– تقویت و تغذیه کننده ناخن ها
–  دارای ویتامین E
–  حاوی روغن بادام شیرین، روغن زیتون و روغن جوجوبا
– کمک به سرعت رشد ناخن ها
– جلوگیری از ترک خوردگی و شکنندگی ناخن ها
– تأمین تغذیه و رطوبت مورد نیاز ناخن
– موحب نرمی کوتیکول های اطراف ناخن
– کاهش خشکی و آسیب دیدگی ناخن

 

روش مصرف روغن تقویت کننده آردن اکسپرتیج 

روغن تقویت کننده اکسپرتیج آردن را بهتر است قبل از خواب استفاده کنید، ابتدا ناخن ها را تمیز کرده، لاک و یا طراحی روی ناخن را پاک کنید. سپس به کمک یک برس یک لایه از روغن را روی تمام سطح ناخن و پوست اطراف ناخن بمالید و ماساژ دهید. این محصولات را می توانید از فروشگاه آرایار خریداری کنید.