روتین مراقبت از پوست
برای داشتن پوستی زیبا چه کار کنیم؟
اصول نگهداری از پوست صورت
 

برای مراقبت از پوست چه باید کرد؟ | راز زیبایی پوست چیست؟ | راه های مراقبت از پوست صورت با پاک کننده های آرایشی

زیبایی پوست

همه ما می دانیم پوست هم مانند دیگر اجزای بدن نیاز به مراقبت دارد. مخصوصاً با بالا رفتن سن اگر از پوست نگهداری نشود پوست سلامت خود را از دست داده و لکه های پوستی، چروک پوست و … روی صورت ایجاد می شود و حتی می توان گفت پوست، خوش رنگی خود را از دست می دهد. در این مقاله می توانید با انواع راه های مراقبت از پوست و نیز مراحل پاکسازی روتین پوست صورت آشنا شوید.

 

روش های مراقبت و زیبایی پوست صورت

 

آموزش پاکسازی و مراقبت پوست

 گام اول: مراقبت از پوست با استفاده از کرم  ضد آفتاب

اولین و مهمترین مراقبت پوستی استفاده از کرم های ضد آفتاب می باشد. برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید در برابر اشعه UVA و UVB از آن محافظت کنیم. اشعه مضر خورشید باعث تخریب پوست، ایجاد چین و چروک و حتی ایجاد لک پوستی می شود. اگر قرار است ساعت زیادی را در برابر نور خورشید باشید، باید بدانید که کرم پودرهایی که دارای SPF  هستند نمی توانند از پوست شما به خوبی مراقبت کنند پس استفاده  کرم ضد آفتاب را برای ساعت های طولانی در برابر نور خورشید فراموش نکنید. توجه داشته باشید کرم ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار تمدید شود.

گام دوم: آشامیدن آب زیاد برای زیبایی پوست

برای داشتن پوستی سالم، شفاف و بدون چروک پوستی خوردن آب را فراموش نکنید. حداقل روزی 8 لیوان باید آب بنوشید. آب از خشکی پوست بدن جلوگیری می کند.

گام سوم: تغذیه مناسب برای مراقبت از پوست

کلاژن جهت جوانسازی و بازسازی پوست می باشد. از کرم های حاوی کلاژن و تغذیه مناسب می توانید برای بازسازی و جوانسازی پوست کمک بگیرید. سبزیجات تازه، تخم مرغ، گوجه فرنگی، آووکادو، ماهی و … در کلاژن سازی پوست بسیار موثر می باشد.

گام چهارم:  بدنی سالم برای داشتن پوستی زیبا

متاسفانه خیلی از افراد برای مراقبت از پوست تنها راهکار را کرم ها و شوینده های صورت با برندهای خاص می دانند. اما توجه داشته باشید در مرحله اول با داشتن بدن سالم می توانید شادابی و زیبایی پوست خود را نگه دارید.
1) استرس: از استرس و هیجانات روحی پرهیز کنید. استرس باعث چروک پوستی و  پیری زودرس پوست می شود.
2) خواب سالم: خواب شبانه در حفظ سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است. در این ساعت سلول های پوست شروع به سم زدایی می کنند. برای داشتن پوستی شفاف 6 الی 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.
3) دخانیات: استفاده از دخانیات و مواد الکلی روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. برای داشتن پوستی شفاف و بدون جوش و لکه پوستی باید دستگاه گوارش بدن به درستی کار کند.
4) مواد قندی: از خوردن بیش از حد خوراکی هایی مانند نوشابه، شکلات، شکر، کاکائو و … دوری کنید. زیرا قند خون باعث کاهش کلاژن پوست شده و باعث چورک پوست صورت می شود.
5) فست فود: برای داشتن پوستی سالم از غذاهایی که چرب بوده و یا مواد نگهدارنده دارند کمتر استفاده کنید.

 

گام پنجم: آبرسانی برای مراقبت از پوست

بیش از حد حمام نروید. دوش گرفتن زیاد و زمان طولانی در حمام بودن باعث از بین رفتن چربی طبیعی بدن و تشدید خشکی بدن می شود. توجه داشته باشید در دهه سوم از زندگی، ترشح چربی پوست کم شده و پوست خشک می شود.  اگر هر روز حمام می روید حتما از کرم های مرطوب کننده و لوسیون های بدن برای آبرسانی پوست استفاده کنید که از پوست خود مراقبت کرده باشید.

گام ششم: با آرایش صورت نخوابید تا پوستی زیبا داشته باشید

شب ها با آرایش صورت نخوابید. زیرا در خواب شبانه، پوست به ترمیم و بازسازی می پردازد. زمانی که بدن در استراحت کامل است سلول های بدن ترمیم شده و فولیکول های مو نیز روانسازی می کنند و نیز چربی ها در فولیکول های مو به سطح پوست می آیند. اما اگر زمان زیادی مواد آرایشی روی پوست صورت باقی بماند منافذ پوستتان بسته می شود که باعث ایجاد جوش صورت و تغییر رنگ پوست می شود.

گام هفتم: اسکراب صورت برای مراقبت از  پوست

با استفاده از اسکراب سلول های مرده  و شاخی سطح پوست برداشته شده و لایه جدید که درخشان و صاف می باشد روی پوست دیده می شود. اسکراب صورت باعث سفت شدن پوست نیز می شود. لطفاَ در استفاده از اسکراب افراط نکنید. زیرا پوست نازک و شکننده خواهد شد. هفته ای یک الی دو بار از اسکراب استفاده کنید. بعد از اسکراب بدلیل اینکه پوست حساس می شود از کرم ضد آفتاب حتماً استفاده کنید.

گام هشتم: از لوازم آرایشی کمتر استفاد کنید

چنانچه مدام و برای ساعت های طولانی مواد آرایشی روی پوست خود داشته باشید بدلیل اینکه منافذ پوست کاملاً بسته است  و راهی برای نفس کشیدن پوست وجود ندارد پوست آسیب دیده و باعث لکه های پوستی،  چروک پوست و یا جوش می شود. اگر از لوازم آرایشی بیش از حد استفاده می کنید از محصولات با کیفیت که دارای آبرسانی  و مرطوب کننده و … هستند خریداری کنید. چنانچه پوستی چرب و یا خشک دارید باید نوع کرم پودر  را با توجه به پوست صورت خود انتخاب کنید تا دچار جوش های صورت و چین و چروک پوستی نشوید و باید توجه داشته باشیدحتما در پایان روز قبل از رفتن به رختخواب مواد آرایشی را از روی پوست صورت پاک کنید. یکی از راه هایی که مواد آرایشی را به خوبی از روی صورت تمیز می کند استفاده از پاک کننده های آرایشی است. پاک کننده ها انواع مختلفی داشته و بر طبق نیاز افراد در بازار عرضه می شود. با توجه به اینکه بعضی از پاک کننده های آرایشی به دلیل ترکیباتی که دارد فقط مخصوص پاک کردن چشم و یا صورت می باشد. بهتر است از پاک کننده های یک مرحله ای که مخصوص چشم و صورت هستند تهیه کنید. این نوع پاک کننده شما را تمیز کردن صورت راحت کرده و نیز  هزینه کمتری نسبت به خرید دو محصول جهت پاک کردن چشم و صورت  پرداخت می کنید. ما در اینجا پاک کننده آرایش چشم، لب و صورت آردن را به شما پیشنهاد می دهیم.

 

پاک کننده یک مرحله ای آرایش چشم، لب و صورت آردن

مایع پاک کننده آرایش چشم، لب و صورت اکسپرتیج آردن

پاک کننده یک مرحله ای آرایش چشم، لب و صورت اکسپرتیج آردن برای پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی های روی پوست بسیار مناسب است. این محلول ضد حساسیت بوده و از پوست دور چشم محافظت می کند. با استفاده از محلول پاک کننده آرایش اکسپرتیج آردن پوست نرم و مرطوب شده و هیچگونه احساس خشکی روی پوست صورت ندارید. این محلول مناسب انواع پوست ها بوده و به دلیل ترکیبات موجود در این محلول می توان گفت یک تغذیه کننده و شاداب کنده برای پوست می باشد و بدون نگرانی به راحتی می توانید از این محلول برای پاک کردن دور چشم،لب و صورت خود استفاده کنید.

گام نهم: مشاوره از پزشک متخصص برای مراقبت از پوست

همه افراد برای مراقبت از پوست خود و شاداب وجوان ماندن صورت، حداقل سالی یکبار باید به متخصص پوست مراجعه کنند تا اگر مشکلات پوستی دارند خیلی سریع تر و با هزینه کمتر درمان شوند.

 

گام دهم: استفاده از ماسک برای مراقبت از پوست

ماسک ها برای جوان سازی پوست، شفاف سازی پوست، کمرنگ کردن لکه ها و جوش های صورت، رفع  چروک پوست، خشکی پوست و … بسیار مناسب می باشد. ماسک ها انواع گوناگونی دارند. ماسک های خانگی و ماسک های تجاری .
ماسک پوستی خانگی معمولاً از مواد طبیعی مانند سبزیجات و عسل و … تهیه می شود و ماسک های صورت تجاری با ترکیبات و فرمول خاص و دوز مشخصی آماده می شوند.
درست است که بارها شنیده ایم که ماسک ها برای پوست صورت بسیار مفید هستند. اما باید توجه داشته باشید هر کرم و یا ماسکی که معرفی می شود برای تمامی پوست ها مفید نیست. برای استفاده از کرم یا ماسک صورت باید نوع پوست خود را دانسته و نیز بدانیم در حال حاضر مشکل پوستی ما چیست و از ترکیب و چه نوع موادی استفاده کنیم.
ماسک ها دارای خاصیت های مختلفی جهت پاکسازی پوست و لایه برداری صورت، جای جوش ها و آکنه ها و … می باشند. چنانچه از ماسک های خانگی یا انواع کرم ها بدون آگاهی و اطلاعات کافی، استفاده کنید نه تنها ماسک ها برای پوست شما مفید نبوده بلکه ضرر هم دارد. بعنوان مثال ممکن است استفاده همزمان از دو نوع کرم و یا ماسک صورت و ترکیب آنها روی پوست اثرات مضری داشته باشد.
مثلاً  اگر محصولی که دارای ویتامین C باشد به همراه محصولاتی که AHA و BHA  دارند همزمان استفاده شود بدلیل اینکه هر دوی آنها حاوی اسید هستند پوست صورت را حساس تر کرده و باعث جوش های پوستی  می شود.
در واقع باید بدانید هنگام استفاده از ماسک های لایه بردار بدلیل اینکه پوست نازک و حساس شده چه مواد دیگری برای پوست منع مصرف شده است.

زیبایی پوست صورت

نحوه مراقبت پوست و پاکسازی پوست صورت به طور روتین

چنانچه در طول روز بیرون از منزل بوده اید و یا از مواد آرایشی استفاده کرده اید. برای داشتن پوستی سالم حتماً قبل از خواب پوست صورت را از مواد آلوده و تمام مواد آرایشی کاملاً پاک کنید. روش پاک کردن لوازم آرایشی از روی پوست صورت:
1)  میسلار واتر: صحیح ترین روش و اولین مرحله این است که  مواد آرایشی را با کمک یکی از پاک کننده های آرایش صورت مانند: شیر پاکن، روغن های پاک کننده مخصوص پوست، دستمال مرطوب و یا…  پاک کنید.
2) مواد شوینده: بعد از پاک کردن مواد آرایشی لازم است پوست صورت را با مواد شوینده مخصوص صورت شستشو دهید. برای اینکه از پوست دور چشم مراقبت کرده باشید از پاک کننده های آرایشی مخصوص پوست صورت برای پوست دور چشم استفاده نکنید. پیشنهاد می شود از پاک کننده های یک مرحله ای که مخصوص چشم، لب و صورت می باشد استفاده کنید.
3) تونر: بعد از شستشوی صورت از تونر استفاده کنید. استفاده از تونر به دو دلیل پیشنهاد می شود. اول اینکه تونر باقیمانده مواد آرایشی روی پوست را برداشته و پوست صورت را تمیز می کند. و دومین فایده تونر این است PH پوست بعد از شستن تغییر می کند که تونر می تواند PH را به حالت نرمال برگرداند. در واقع تونر PH پوست را تنظیم می کند.
4) سرم صورت: سرم صورت را باید بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید. سرم صورت انواع گوناگون دارد. بعنوان مثال می توان به سرم صورت دارای ویتامین C، سرم شفافیت پوست، سرم برای و چروک پوست صورت، سرم جهت لکه های پوستی و یا جوش می توان تهیه کرد. بعد از گذاشتن سرم روی پوست اجازه دهید که کاملاً جذب صورت شود.
5)  هنگامی که سرم صورت کاملاً جذب پوست شد. سپس کرم دور چشم را روی پلک و زیر چشم بمالید. کاملاً حلقه دور چشم را با کرم بپوشانید.
6)  بعد از رسیدگی به پوست دور چشم، نوبت آبرسانی پوست می باشد در این مرحله از یک مرطوب کننده و یا یک آبرسان، پوست را تغذیه کنید.
7)   مرحله آخر، اسپری آب می باشد. که می توان این مرحله را قبل از آبرسان  یا بعد از آبرسان استفاده کنید.
نکته: تمامی مراحل برای مراقبت از پوست و  داشتن پوستی زیبا بسیار مهم است. البته مرحله 5 و 7 یعنی سرم صورت و اسپری آب واجب نبوده  و می توانید حذف کنید. اما میسلار واتر، شوینده و پاک کننده صورت، آبرسانی و کرم دور چشم بسیار ضروری است.

 

روش های مراقبت از پوست صورت برای داشتن پوستی زیبا و جوان

 

نکات مهم برای مراقبت از پوست

1)  از فیس براش به طور مدام استفاده نکنید. زیرا فیش براش یک لایه بردار خفیف بوده و پوست صورت را نازک می کند.
2)   از اسکراب صورت هفته ای یک بار استفاده کنید.
3)  با تغییر فصل، تغییراتی در پوست هم ایجاد می شود. در فصل های مختلف سال باید از پوست به خوبی مراقبت کنیم. بعنوان مثال در فصل تابستان ترشح بعضی از پوست ها زیادتر شده و باعث جوش می شود و در فصل زمستان پوست بسیاری از افراد خشک می شود که خشکی پوست ، خارش بدنبال داشته و باعث ایجاد لکه پوستی می شود.
4)  بدلیل اینکه اسکراب سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد و پوست حساس می شود . در تابستان بعد از لایه برداری با اسکراب ضد آفتاب حتما استفاده شود.
5) برای داشتن پوستی زیبا و سالم تاریخ مصرف لوازم آرایشی خود را حتما چک کنید.